Načela dukanske prehrane, prednosti in slabosti. Značilnosti vsake faze, pregledi, učinkovitost za hujšanje. Jedilnik za vsak dan Dukanove prehrane, kaj lahko pojemo, mizo.
Vse o izgubi teže na japonski dieti: kaj je mogoče in kaj ne, osnovna načela, prehrana za 7 in 14 dni, jedilnik za vsak dan, pregledi tistih, ki so shujšali, recepti.