Kaj je prehrana s pitjem, obstoječimi vrstami, prednosti in slabosti, splošna načela, dovoljeni in prepovedani izdelki, pravila za zapuščanje prehrane, koliko kilogramov je mogoče vrgel stran, kako se ne zlomi, možna škoda telesu. Meni prehrane za 7-14-30 dni. Primeri prehranskih receptov.